EXERCÍCIO FISICO AERÓBIO

O EXERCÍCIO FÍSICO AERÓBIO É TODO MOVIMENTO QUE BUSCA DESENVOLVER A CAPACIDADE  DE CONSUMO DE OXIGENIO PARA O CORPO E  O UTILIZA  COMO FONTE DE ENERGIA MUSCULAR.
SÃO INDICADOS PARA DIMINUIÇÃO DA GORDURA CORPORAL E MELHORAM A CONIÇÃO CARDIORESPIRATÓRIA DO  ATLETA. SÃO CONSIDERADOS AERÓBIOS EXERCÍCIOS PROLONGADOS E CONTÍNUOS.EX.: CAMINHADA, CORRIDA, PEDALAR, NADAR, DANÇAR....

 ENTÃO SAIA DO MARASMO... A MODA AGORA É SE MOVIMENTAR...