EXERCÍCIO FISICO PARA IDOSOS -NATAÇÃO

A NATAÇÃO TAMBÉM É UM ÓTIMO EXERCÍCIO FÍSICO, COMO A HIDROGINÁSTICA NÃO POSSUI IMPACTO, MELHORA A CAPACIDADE CARDIORESPIRATÓRIA, TRABALHA MUITO A MUSCULATURA DOS BRAÇOS E PERNAS. É UMA MODALIDADE QUE TRABALHA  SOCIABILIDADE E RELAXA .
A NATAÇÃO PODE SER REALIZADA POR TODAS AS PESSOAS, INCLUSIVE GESTANTES E BEBÊS.
NA NATAÇÃO TEM-SE QUATRO ESTILOS DE NADOS:

COSTAS

BORBOLETA,
 

 

CRAW,

PEITO

 

VAMOS MOVIMENTAR-SE...A SAÚDE AGRADECE.


SEJA FELIZZ